Meditación: Elévate y construye tu fuerza Curativa

Cuando quieras ir más allá de todas las limitaciones y deficiencias, haz la siguiente
kriya:

Siéntate en postura fácil con la columna recta. Entrelaza los dedos y levanta los brazos
por encima de la cabeza, en forma de halo. Hazlo lo más redondo que puedas, ni muy
alto ni bajo para que no toque tu cabeza. Concéntrate en el ombligo y medita en el Mul
Mantra. (Originalmente enseñando con el de Jasbir Kaur. 11 a 31 minutos.

Esta meditación usa el flujo físico de tu energía para activar la fuerza curativa de tu
cuerpo. Practícala por 31 minutos al día por 15 días y observa los resultados en tu
bienestar físico.