Meditación de imágenes al servicio de la Divinidad.

Hay una fuerza universal que mantiene la Creación en movimiento: La fuerza del amor, la fuerza del servicio.
Cuando el flujo del amor y servicio en nuestros corazones, que nos da una proyección real en la Tierra. Entonces, las oportunidades más divinas en alineación con nuestro mayor bien vienen a nosotros. esta meditación fue dada para que la mente pueda rendirse al corazón y aceptar dones que la creación tiene que dar. Al abrir nuestros corazones, nuestra realeza brilla.

Postura:
Siéntate en postura fácil con la columna recta.

Mudra:
Lleve las manos juntas 2-3 pulgadas en frente del centro del corazón. Se tocan la base de las palmas, al igual que los lados de los dedos pulgares y las puntas de los dedos meñiques. Es resto de los dedos se ensanchan para formar los pétalos de una flor.

Enfoque:
Sus ojos deberán enfocarse en la punta de sus pulgares.

Respiración:
largo, lento y profundo. Al exhalar sentir el aliento en los pulgares.

Tiempo:
11 minutos.
Para terminar, inhala profundamente, suspende la respiración, apretar todos los músculos durante 10 segundos. Exhala y repite la secuencia de cierre dos veces más. Relájate.

© Las enseñanzas de Yogi Bhajan