RAM es uno de los nombres de Dios.
Como meditar
Siéntate en posición fácil. Ubica tus manos frente al chakra del corazón.
La punta de los dedos se tocan y las palmas permanecen separadas.
Mueve ritmicamente en circulos hacia adelante, hacia abajo, hacia atrás y hacia arriba (solamente los dedos se mueven, no los brazos) a medida que cantas en voz muy alta el mantra.
Los ojos permanecen abiertos mirando hacia las manos.
Como meditar
Siéntate en posición fácil. Ubica tus manos frente al chakra del corazón.
La punta de los dedos se tocan y las palmas permanecen separadas.
Mueve ritmicamente en circulos hacia adelante, hacia abajo, hacia atrás y hacia arriba (solamente los dedos se mueven, no los brazos) a medida que cantas en voz muy alta el mantra.
Los ojos permanecen abiertos mirando hacia las manos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario