martes, diciembre 31


lunes, diciembre 30


viernes, diciembre 27

Meditación para limpiar las emociones del pasado


Postura: Siéntate en postura fácil con la columna recta.

Mudra: Coloque las manos en el centro del pecho con las puntas de los pulgares tocándose y cada uno de los dedos tocando los dedos correspondientes, formando un triángulo con los dedos apuntando hacia arriba

Enfoque de Ojos: Mire a la punta de la nariz.

Respiración: Respira 4 veces por minuto: Inhala en 5 segundos, sostén 5 segundos, exhala en 5 segundos.
Continúa por 11 minutos.
Para terminar, respira normalmente y observa los resultados.

Comentarios: Esta meditación es útil para tratar con relaciones estresantes y con cuestiones familiares pasadas. Se ocupa de fobias, miedos y neurosis. Puede quitar pensamientos inquietantes del pasado que surgen en el presente y soltarlas en las manos de la infinitud

Décimo Octavo Pauri

Incalculables son los insensatos, que caminan en
la obscuridad de la ignorancia.
Incalculables los ladrones y timadores.
Incalculables los monarcas que imponen su voluntad.
Incalculables los asesinos degolladores
e incalculables los pecadores atraídos por el pecado.
Incalculables los mentirosos que viven en la falsedad,
Incalculables los pordioseros,
con los desechos como su comida.
Incalculables los calumniadores,
cargando el peso de sus pecados.
Naanak se describe a sí mismo como el más ruin.
Ni una vez puedo ofrecerme en sacrificio a Ti.
Lo único bueno es lo que Te place a Ti.
O Tú, Ser Único, Eterno y Sin Forma. (18)



* El Pauri 18 combate la locura, los sentimientos profundos de inferioridad y el comportamiento
autodestructivo.

Décimo Séptimo Pauri

Incalculables son los caminos de la recitación.
Incalculables los caminos de la devoción.
Incalculables los caminos de la adoración.
Incalculables las austeridades y su dureza.
Incalculables los Yoguis en meditación.
Incalculables son Tus devotos,
en búsqueda de Tu sabiduría y virtud.
Incalculables los hombres piadosos.
Incalculables los devotos que Te contemplan
en meditación silenciosa.
Incalculables los héroes que se enfrentan a la espada.
¡Qué impotente soy para hablar
de Tus excelencias, O Señor!
Ni una vez puedo ofrecerme en sacrificio a Ti.
Lo único bueno es lo que Te place a Ti.
O Tú, Ser Único, Eterno y Sin Forma. (17)


* El Pauri 17 te trae libertad y resurrección.

Décimo Sexto Pauri

A los elegidos se les acepta y reconoce
como seres supremos,
y se les honra en la Corte del Señor.
Su belleza destaca en las cortes de los reyes.
Ellos fijan su mente solo en el Gurú.
Por mucho que uno hable o reflexione,
los actos de Dios están más allá
de los pensamientos de sus criaturas.
El toro mítico es el Dharma, nacido de la compasión
que pacientemente sostiene al mundo.
¡Qué carga tan pesada debe soportar el toro!
Verdadero es aquel que comprende esto.
Existen mundos sobre mundos, uno abajo y otro arriba,
¿qué poder les sostiene a todos?
Las letras escritas por la pluma de Dios,
determinan los tipos, los colores
y los nombres de las criaturas.
Pocos saben como escribir este relato.
¡Cómo de enorme sería ese pergamino
si uno intentase escribirlo!
Que grande es Su poder, y que deslumbrante Su belleza.
Nadie puede medir la grandeza de Sus dones.
De una palabra Suya nació el universo,
y brotaron millones de ríos.
Soy impotente para describir Tus enseñanzas.
Ni una vez puedo ofrecerme en sacrificio a Ti.
Lo único bueno es aquello que Te place a Ti.
O Tú, Ser Único, Eterno y Sin Forma. (16)


* El Pauri 16 te da el conocimiento de la estructura del Universo.

Décimo Quinto Pauri

Aquel que obedece la voluntad del Señor
alcanza la puerta de la salvación,
y se convierte en la fuente
de bendiciones para su familia.
Él mismo nada a través del Océano de la vida
y lleva a muchos con sí.
Aquel que obedece la voluntad del Señor,
nunca vaga mendigando.
Así es el Inmaculado Nombre de Dios,
aquel que pone su fe en el Nombre del Señor
obtiene comprensión en su mente. (15)



* El Pauri 15 trae salvación

Décimo Cuarto Pauri

El camino de aquel que cree en el Nombre
no tiene obstáculos.
Él abandona la tierra con honor y reconocimiento.
Nunca camina en senderos mundanos,
ni tampoco viaja por caminos de ritos religiosos.
Él que cree en el Nombre de Dios
es sincero con su Dharma.
Así es el Inmaculado Nombre de Dios,
aquel que pone su fe en el Nombre del Señor
obtiene comprensión en su mente. (14)



* Cuando no puedes encontrar tu camino en la vida, cuando no puedes ver la dirección de tu destino, cuando no puedes alcanzar la satisfacción, el Pauri 14 te mostrará el camino.

Décimo Tercer Pauri

Aquel que verdaderamente cree en Su Nombre,
obtiene la sabiduría de lo Divino
y todo el conocimiento del mundo.
No existe nadie que pueda traerle desgracia,
ni nadie que pueda llevarle ante la cara de la muerte.
Así es el Nombre del Señor Inmaculado,
y aquel que le obedece encontrará la mayor felicidad. (13)



El Pauri 13 te da el conocimiento oculto de la infinitud y te trae intuición profunda

Siempre ocurre...


A veces ocurre...


A veces pasa...


Duodécimo Pauri

Aquel que obedece la voluntad del Señor,
sus virtudes son incalculables.
No hay papel, ni pluma, ni escribano que pueda
describir su estado mental.
Así es el Nombre del Señor Inmaculado,
y aquel que le obedece
encontrará la mayor felicidad. (12)



* Cuando te sientes pequeño, el doceavo Pauri te da tu solidaridad de ser , autorespeto y autoimpresividad.

Undécimo Pauri

Al escuchar el Nombre de Dios,
el hombre se sumerge en el Océano de la virtud.
Al escuchar el Nombre de Dios,
uno obtiene la categoría de un sabio,
un rey o un sacerdote.
Al escuchar el Nombre de Dios,
hasta los ciegos encuentran el camino.
Al escuchar el Nombre de Dios,
uno comprende el Infinito.
O Naanak, el devoto está siempre alegre:
Al escuchar el Nombre de Dios, s
u dolor y sus pecados desvanecen. (11)



* El Onceavo Pauri te da virtuosidad

Décimo Pauri

Al escuchar el Nombre de Dios,
uno obtiene la Verdad, paciencia, sabiduría
y las bendiciones recibidas de bañarse
en los 68 lugares de peregrinaje.
Aquellos que cantan Sus alabanzas obtienen más honor,
y sus mentes se mantienen firmes meditando en Dios.
O Naanak, el devoto siempre está alegre:
Al escuchar el Nombre de Dios, su dolor y sus pecados desvanecen.
(10)



* El Décimo Pauri concede gracia.

Noveno Pauri

Al escuchar el Nombre de Dios,
uno se convierte en Brahma, Shiva e Indra.
Al escuchar el Nombre de Dios,
hasta los malvados le alaban.
Al escuchar el Nombre de Dios,
uno alcanza el verdadero Yoga
y los secretos de la existencia.
Todo conocimiento de los Shastras,
Smritis y los Vedas.
O Naanak, el devoto siempre está alegre:
Al escuchar el Nombre de Dios,
su dolor y sus pecados desvanecen. (9)


* El Noveno Pauri te da expansión.

Octavo Pauri

Al escuchar el Nombre de Dios,
un hombre se convierte en un Siddha,
un Pir, un héroe espiritual o un gran Yogui.
Al escuchar el Nombre de Dios,
se conoce la Realidad Suprema,
se conoce a la tierra y al toro que la sostiene,
y también se ven los cielos.
Al escuchar el Nombre de Dios,
el hombre conoce los continentes,
los planetas y los bajos mundos.
Al escuchar el Nombre de Dios,
el hombre se libera del tormento de la muerte.
O Naanak, el devoto siempre está alegre:
escuchando el Nombre de Dios,
su dolor y sus pecados desvanecen. (8)


* El Octavo Pauri te dará el poder de ser un sabio perfecto.

miércoles, diciembre 25

Saludo al Sol, en Navidad


viernes, diciembre 20

Nuevo año


Arbolito de Navidad


jueves, diciembre 19

Unto Thee - Gurunam Singh

Séptimo Pauri

Si un hombre viviese durante cuatro eras,
y durante diez eras más,
con su fama difundida por los nueve continentes,
siendo seguido, honrado y buscado por todos,
y él llegase a perder la Gracia de Dios,
sería como una lombriz entre las lombrices,
y hasta los pecadores le insultarían.
O Naanak, Dios da virtudes a los que no las poseen,
y Él ofrece virtudes a los píadosos.
No existe nadie que pueda otorgarle nada a Él. (7)



Cuando te encuentres atrapado en tu propia territorialidad, el séptimo Pauri te sanará.

Sexto Pauri

Si lograse complacer a Dios,
eso sería mi baño de peregrinaje.
Sin complacerle a Él,
¿ de qué sirve bañarse en los lugares sagrados?
Veo Su creación a mi alrededor,
pero sin buenas acciones, ¿qué puede obtenerse?
Las gemas, las joyas y los rubíes,
todos están en la mente;
estos no son revelados hasta que el corazón
se abra a recibir Sus enseñanzas.
El Guru me ha enseñado una lección:
Existe un solo Dios que guarda de todos los seres;
jamas debo olvidarle. (6)




El sexto Pauri elimina la limitación. Recítalo cuanto te sientas limitado, atrapado, cohersionado o arrinconado. Cuando sufres de ambición, locura de poder, expansión excesiva y la necesidad de control.

Quinto Pauri

De la boca del Guru emana
la experiencia del Dios Omnipresente.
El Guru es Brahma, Shiva y Vishnu,
Él es Parvati y Lakshmi, la Madre.
Aún cuando Dios pudiese ser conocido,
no existirían palabras para describirle.
El Guru me ha enseñado una lección:
Existe un solo Dios que guarda de todos los seres;
jamás debo olvidarle. (5)


El quinto Pauri debe ser recitado cuando sientes un sentido de haber fallado dentro de ti mismo. Cuando sientes que no estás a la altura del trabajo que tienes que hacer, este Pauri te concederá todos los éxitos.

miércoles, diciembre 18

Jornadas del alma - Yogui Bhajan

"Sólo recuerda que cada alma es un Dios y cada alma es una prueba para ti. Cada alma está probando cómo te comportas, cómo estás reaccionando; cómo estás  proyectando, cómo es tu agresión y progresión".


Yogui Bhajan 10/22/90

martes, diciembre 17

Satigur Kar Deena - Mantra para la Protección de su hogar



Satigur kar deenai asthir Ghar baar
Jo jo Nind karai en grihan Kee
Tis aagai Hee maarai kartaar
Satigur kar deenai asthir Ghar baar
Nanak DAAS taa saranaa Kee-ee
Jaa ko Shabad Akhand apaar

Traducción:

El gurú ha protegido a nuestros hogar
El que calumnia a los hogares
Está predestinado por el Creador, Señor, para ser derrotado
El gurú ha protegido a nuestros hogares
Nanak busca sino el refugio de los que el Señor
Cuya palabra es infinita y eterna

Este mantra; Satigur Kar Deenai, fue escrito por Guru Arjan, el quinto gurú de los Sikhs, es una invocación de protección en el hogar. Y el hogar es el lugar donde habitamos y nuestro corazón, donde habita nuestra alma. Es más que nada una poderosa presencia del Universo mismo que nos apoya, nos contiene y nos demuestra su amor infinito hacia nosotros.
Cómo utilizar este mantra?
Podrías cantarlo, recitarlo o simplemente escuchar.
A mi, en lo personal, me gusta escucharlo en toda la casa a partir de las 6:30am, terminando mi sadhana, cuando empiezo a preparar el desayuno para mis perras, los pájaros que me visitan y para mi. Demás está decir que termino bailando
Sat Nam


lunes, diciembre 16

Quarto Pauri

El Señor es la Verdad y la Verdad es Su Nombre;
Los fieles repiten Su Nombre con amor infinito.
Muchos son los que suplican y oran por Sus regalos,
y Él continúa dando.
¿Qué ofrenda podría ofrecerse
para ganar admisión en Su corte?
¿Qué palabras podría uno decir para ganar Su amor?
En las horas de ambrosía de la mañana,
repite Su Verdadero Nombre y medita en Su grandeza.
Debido a nuestras acciones pasadas,
hemos ganado nacer como humanos.
Por Su Misericordia obtenemos la salvación.
Ten conocimiento de que el Ser Verdadero
es el Todo-en-el-Todo. (4)


El cuarto Pauri bendice a aquellos atrapados en el sentimiento de pobreza y falta de medios. Pasa violentamente a través de la trampa de estos sentimientos como un relámpago desde lo azul

domingo, diciembre 15

Tercer Pauri

¿Quién puede cantar sobre Su grandeza?
¿Quién tiene el poder de cantar sin que le provenga de Él?
¿Quién puede cantar sobre Sus bienes
y quién puede expresar Su luminosidad?
Muchos son los que cantan
las alabanzas de Dios y Sus perfecciones,
sin embargo ninguno es tan sabio
para expresar la sabiduría de Dios.
Algunos cantan que Él crea la vida,
algunos cantan que es Él quien la quita.
Algunos cantan que Él está distante,
otros cantan que solo con invocarle Él aparece .
Innumerables son los que meditan
en los discursos sobre Dios.
Millones son los hombres que ofrecen
millones de descripciones de Él.
Pero Él, el gran Dador, continúa dando incansablemente,
más y más, mientras que los que reciben
Sus regalos se cansan de recibir.
A través de las Eras, Dios nos ha abastecido
y el hombre continúa consumiendo lo que Él nos da.
Es solo por la voluntad de Dios
que el hombre camina en Su sendero.
O Naanak, el Maestro es alegre y despreocupado. 

* El tercer Pauri transforma la insuficiencia en suficiencia. Cambia la depresión en elevación, y transforma la baja autoestima hacia una completa auto - confianza.

jueves, noviembre 28

Segundo Pauri

Por Su voluntad existen todas los seres,
aunque Su voluntad no puede ser definida.
Por Su voluntad han nacido todas las almas,
y por Su voluntad se obtiene la grandeza.
Es por Su voluntad que algunos
son grandes y otros pequeños,
que algunos conocen la paz
y otros conocen el sufrimiento.
Por la voluntad de Dios algunos
reciben recompensas especiales,
mientras otros tienen que vagar de vida en vida.
Todos los seres viven bajo la voluntad de Dios;
nadie existe fuera de Su voluntad.
O Naanak, si el hombre pudiese ver
los actos de Su voluntad,
no se llenaría de orgullo insensato. (2)



El segundo Pauri imparte paciencia y estabilidad

Primer Pauri

EK ONG KAR
SAT NAAM
KARTAA PURKH
NIRBHAO NIRVER
AKAAL MURET
AJUNI SEI BHANG
GURPARSAD
JAP
AAD SACH
JUGAAD SACH
JE BHI SACH
NAANAK JO SI BHI SACH
Existe Una Sola Realidad Suprema
La Verdadera Identidad
Ser Creativo
Sin miedo
Sin animosidad
Inmortal
Auto-iluminado
Jamás nacido
Todo por la Gracia del Guru
¡Medita!
En la Verdad que fue en el principio,
En la Verdad que ha existido a través del tiempo
En la Verdad que existe ahora,
¡O Naanak, en la Verdad Eterna!
Jamás será posible conocer a Dios
mediante los pensamientos,
ni aún cuando uno lo intentase cien mil veces.
Guardando silencio no se consigue el silencio interior,
aún cuando uno permaneciese
en estado de meditación interna constante.
Si uno pudiese amasar
todos los bienes del mundo,
aún así el hambre de los hambrientos
no podría ser saciada.
Aun cuando un hombre poseyese
cientos de miles de estrategias mentales,
ninguna le acompañará al final.
¿Cómo puede el hombre conocer la Verdad
y despejar el velo de la ilusión?
Dice Naanak, entregándose a la Voluntad Divina
y caminando en ella. (1)

El Mul Mantra es un matador de la fatalidad. Elimina la fatalidad y cambia tu destino hacia la completa prosperidad. La segunda mitad del primer Pauri es un antídoto contra la depresión. Te elevará de tu depresión más profunda, de tu inseguridad, de tus pesadillas y sentimientos de pérdida

La tecnología del Shabad Guru en Llap Lli Sahib

Las emanaciones empíricas perfectas de Guru Nanaak
Uno de los grandes recursos accesibles a los maestros de Kundalini Yoga, es el repertorio vasto de Shabads, los perfectos templetes del infinito capturado en el ritmo, en el contenido y en el tono de los sonidos. Los 40 “Pauris”, los 40 versos, las muchas mantras, y los sonidos varios del Llaplli Sahib capturados por Guru Naanak es una de las fuentes nucleares de Mantra y Shabad en Kundalini Yoga. Cada palabra es parte del ritmo y de la marea del infinito pasada de un maestro a otro discípulo, practicada y creada como un instrumento. Ocasionalmente, un nuevo maestro puede dudar, porque encuentra que algunos mantras o sonidos provienen de algo que viene de una religión, pero estas técnicas que nos han sido dadas a través de los Gurús también fueron dadas siendo ellos yoguis perfectamente iluminados y como personas en este estado de iluminación, dan un regalo de transformación para que todas las personas lo usen. No es una posición de ninguna religión. Es más bien una herencia de la humanidad y es algo que hemos sido instruidos para usar apropiadamente. Es una herramienta perfecta porque ha llegado a nosotros a través de una mente que está completamente clara y cada sentimiento, movimiento y ritmo imprime la firma del Infinito.

Existen 40 pasos en los Pauris de Llaplli y puedes analizarlos de muchas maneras. 
YOGI BHAJAN nos ha dado los efectos de repetir el mantra en cada uno de los 40 pasos. Si haces un Pauri por once veces al día y lo repites exactamente como es, puedes cultivar estas facetas en ti mismo. Como maestros, tocar la cinta del Japji en el trasfondo durante la relajación, o cualquiera de las versiones musicales de los Pauris particulares, es excelente. Existe tanta estructura en cada joya del Shabad Gurú como desees encontrar.
Por ejemplo, hay ocho chakras contando el aura como octavo y cinco Tatvas: tierra, aire, fuego, agua y éter. 8 x 5 da 40. Si tomas el primer paso, el Mul Mantra está en el octavo chakra a la frecuencia del éter. Si sigues caminando hasta el cuarentavo paso, es el elemento tierra y el primer chakra. Por lo tanto, repitiendo el Japji completo te hace pasar a través de todos los elementos y los chakras y los ajusta, dándote una entonación completa en tus cuerpos sutiles y físicos. Otra forma de comprender el Llaplli es en 10 pasos, que es numerológicamente la progresión hacia el ser completo y cada grupo de cuatro te da una instrucción que te hace moverte a través de los diversos estados desde el comienzo de algo hasta su final manifestación. Entonces el Llaplli actúa como compás interior que siempre da dirección a los diversos aspectos de ti mismo y también como manual de instrucción hacia las actitudes de vida. Es parte del regalo de la casa de Guru Ram Das y del Shabad Guru, que tenemos una variedad tan rica, una poesía tan bella para entregar. Compártelo libremente y nunca duda de explorar en mayor profundidad en tu práctica personal, así como usarlo en muchas otras variedades de mantras y Shabads (cantos devocionales) que se nos ha dado en esta tradición.

Los efectos de los Pauris de Japji
El Mul Mantra es un matador de la fatalidad. Elimina la fatalidad y cambia tu destino hacia la completa prosperidad. La segunda mitad del primer Pauri es un antídoto contra la depresión. Te elevará de tu depresión más profunda, de tu inseguridad, de tus pesadillas y sentimientos de pérdida.
El segundo Pauri imparte paciencia y estabilidad.
El tercer Pauri transforma la insuficiencia en suficiencia. Cambia la depresión en elevación, y transforma la baja autoestima hacia una completa auto - confianza.
El cuarto Pauri bendice a aquellos atrapados en el sentimiento de pobreza y falta de medios. Pasa violentamente a través de la trampa de estos sentimientos como un relámpago desde lo azul.
El quinto Pauri debe ser recitado cuando sientes un sentido de haber fallado dentro de ti mismo. Cuando sientes que no estás a la altura del trabajo que tienes que hacer, este Pauri te concederá todos los éxitos.
El sexto Pauri elimina la limitación. Recítalo cuanto te sientas limitado, atrapado, cohersionado o arrinconado. Cuando sufres de ambición, locura de poder, expansión excesiva y la necesidad de control.
Cuando te vuelves atrapado en tu propia territorialidad, El Pauri séptimo te sanará.
El octavo Pauri te dará el poder de ser un sabio perfecto.
El noveno Pauri da expansión.
El décimo Pauri concede gracia.
El onceavo Pauri te da virtuosidad.
Cuando te sientes pequeño, El doceavo Pauri te da tu solidaridad de ser, auto - respeto y auto -impresividad.
El Pauri 13 te da el conocimiento oculto de la infinitud y te trae intuición profunda.
Cuando no puedes encontrar tu camino en la vida, cuando no puedes ver la dirección de tu destino, cuando no puedes alcanzar la satisfacción, El Pauri 14 te mostrará el camino.
El Pauri 15 trae salvación.
El Pauri 16 te da el conocimiento de la estructura del Universo.
El Pauri 17 te trae libertad y resurrección.
El Pauri 18 combate la locura, los sentimientos profundos de inferioridad y el comportamiento autodestructivo.
El Pauri 19 te trae conocimiento Universal, inspiración y revelación.
Cuando los monstruos están persiguiendo tus talones y mordiéndolos, El Pauri 20 elimina todos tus pecados.
El Pauri 21 mantendrá tu status, gracia y posición.
El Pauri 22 origina victoria en las batallas legales y te da una estrategia.
El Pauri 23 elimina la oscuridad y eleva el ser.
El Pauri 24 rompe a través de todas las limitaciones con la fuerza de un relámpago tan poderoso que afecta generaciones y tiene el poder de matar el infortunio.
Cuando recitas El Pauri 25, todas tus necesidades se vuelven presatisfechas. Prosperidad, virtud, estado y riqueza serán tuyos sin pedir por ellos.
El Pauri 26 transforma la nada en todo. En tu negocio elimina las pérdidas, los infortunios y las miserias.
Cuando estás estancado y no puedes ver la ventana de la oportunidad frente a ti, El Pauri 27 te muestra el camino, remueve los obstáculos y mata los problemas.
El Pauri 28 es la más fuerte permutación y combinación de palabras en el mundo. Te une con Dios.
El Pauri 29 es un escudo de protección. Te ampara de tus enemigos vaporizando aquellos que te desean mal.
El Pauri 30 te coloca sobre el trono de divinidad. Te hace un sabio y un santo.
El Pauri 31 extrae todas las virtudes del cielo.
El Pauri 32 paga tus deudas y completa tu Karma.
El Pauri 33 destruye tu ego y trae al hogar tu divinidad. Remueve negatividad, neutraliza tu naturaleza destructiva y previene daño a otros de tu mano.
El Pauri 34 trae estabilidad.
El Pauri 35 te da la anchura para que hagas tu responsabilidad y cumplas tu quehacer.
El Pauri 36 trae realización divina. Concede comprensión completa de los cielos y la tierra.
El Pauri 37 corta el Karma. Mata el impacto de todos los Karmas malos.
El Pauri 38 te da el poder de re - escribir tu propio destino.

El Salok trae autosatisfacción, elevación, respeto y reconocimiento.

lunes, noviembre 25

Amor a través del servicio

No tenemos consideración si eres un hombre o una mujer, joven o viejo, hermoso o feo, ya seas francés, alemán, noruego o lo que sea. Antes que nada, les pediré que se deshagan de su prejuicio y que recuerden el Juramento de un maestro de Kundalini Yoga.


Este es un curso de maestros. No tenemos consideración si eres un hombre o una mujer, joven o viejo, hermoso o feo, ya seas francés, alemán, noruego o lo que sea. Primero que todo, les pediré que se deshagan de su prejuicio y que recuerden el Juramento de un maestro de Kundalini Yoga el cual tomamos.
No importa cuanto te enseñe, y cuanto tú aprendas el rol de un maestro es de elevar a otra persona. El maestro trabaja a través del lenguaje corporal. El trabaja a través de su percepción. Él trabaja a través de su palabra. Un maestro no es aquél que cubre la distancia del destino, él re-escribe el destino.
Este curso revela mi segundo lado de las enseñanzas, las cuales escondí por veinte y ocho años. No vine aquí para reunir estudiantes o para empezar una religión. Esa no era mi idea.
El once de noviembre de 1991, la Era de Piscis terminó, y la Era de Acuario empezó. Mientras tanto actualmente tenemos 21 años en la cúspide, durante el cual encontrarás un cambio. La mayoría de la gente enloquecerá. Los signos y síntomas son los siguientes: la gente se volverá convincentemente discutidora y negativa. En segundo lugar, la gente sentirá mucha infelicidad en sus corazones, a pesar del hecho de que todo es normal. En tercer lugar, sentirás una profunda soledad. En cuarto lugar, te sentirás, cansado. ¿Cansado de qué? Cansado de comer, de vivir, cansado de estar cansado. Lo fundamental ha cambiado4a Era de Acuario es diferente a la Era de Piscis. En la Era Pisceana era: “Quiero conocimiento. Llévenme donde esté disponible o iré a donde pueda conseguirlos”. En la Era Acuartana es: "Quiero experiencia, tengo el conocimiento". Es lo opuesto.
Esto es lo que va a pasar. Tal vez viva o no, eso no importa. He hecho mi trabajo. La gente te agarrará en la calle diciendo, "Ayúdame". Tal vez no sepas su nombre, tal vez no sepas quiénes son. Ellos no saben tu nombre, ellos no sabrán quién eres. Pero el hecho es que ellos sólo por ver tu cuerpo radiante, se sentirán atraídos a ti como el hierro al magneto. No sabrás qué hacer. A veces tratarás de decir algo, a veces tratarás de escapar. No hay nada malo que puedas hacer, o bueno que puedas hacer. Lo único que debes hacer es lo que yo hago. Yo solamente tomo la mano de la persona, y todo lo que digo es, 'Tú eres el Señor de los Milagros. Yo no puedo hacerlo. Ayuda a esta persona". No digo que soy muy puro o que soy muy santo, no me importa ser santo o puro. Pero sucede en el acto. Y eso es lo que tienes que hacer para protegerte a ti mismo.
Han estado cantando todos estos años sin tener el conocimiento de lo que significa, "Dios y yo, yo y Dios, somos Uno". Ahora es el tiempo de entenderlo. Tu pureza y piedad surtirán efecto.
No existe otro milagro. Cada quien tiene longitud y latitud, pero en el momento dentro del tiempo y del espacio, si puedes tener una altitud y actitud, ganas. Si olvidas esto, pierdes. No existe otro milagro mayor.
Debemos aprender a contener nuestra negatividad. Dios te dio la mente negativa sólo para ver a través de donde puedes ser dañado. Dios no te dio la mente negativa para volverte negativo. Existen dos poderes en esta Tierra uno es la palanca, uno es la lente. La palanca de una persona es su palabra, y la lente de una persona es su intuición,
Yo estoy sentado más arriba que ustedes porque aprendí y ustedes están aprendiendo. Esa es la única diferencia. Ustedes serán tan poderosos mañana como yo lo soy ahora. De preferencia, la pauta es que ustedes sean diez veces más poderosos que yo. , Así entonces pueden mantener ese torrente de estudiantes. Todos estos días me odiarás, lo sé. No hay otra forma, porque algunos de los ejercicios son muy dolorosos. Porque dentro de este tiempo, tenemos que reconstruir tus canales internos, reconstruir tu proyección, y atacar tu ego. La última parte no te gustará, porque tú aún juegas a, "Esta Tierra me pertenece". No es así.
Nunca lo ha sido. El único que hace girar esta Tierra se encargara de tu rutina. Ninguno de ustedes es huérfano, ninguno es pobre, ninguno es insano o miserable. Sólo ensánchate tú mismo para que puedas obtener todo lo que hay. Ciérrate y todo escapará. Tu sabes, que este es el lugar de San Francisco. Él vio a todas las cosas como Dios, particularmente a los pájaros, Eso es lo que él vio. Piensa en un carnicero que mata a cada animal, entonces piensa en este hombre cuyo hombro estaba cargado de pájaros a donde quiera que él caminaba. Esos pájaros encendieron su inocencia. En el mismo modo, cuando tú eres inocente, los estudiantes que quieran aprender el lenguaje de luz vendrán a ti, te amarán, te abrazarán, te adorarán. Así como los pájaros vinieron y se sentaron en el tope de su cabeza. ¿Sabes lo que él hizo? Cortó su cabello del centro. Para que de esta forma los pájaros pudieran tener un lugar apropiado para sentarse. Con cabello, ellos solían caerse a la derecha y a la izquierda. Era sí-¡ forma de decir, "Ustedes son mejor que yo. Vengan, siéntense". A veces él solía caminar por horas y horas de esta manera. ¿Piensas que él estaba loco? No. Él era un santo y tú no. Esa era su mente. Tú tienes que tener ese poder mental de recibir a quien sea. Cuando estás situado con juicio, tu te situarás en la inseguridad. En el momento en que eres inseguro, estás acabado, estás cocinado, no tienes sentido. Porque entonces te limitas a ti mismo, te haces pequeño. Nuestro modo de vida es de una inmensidad infinita y de amor a través de¡ servicio.
Este es el cuerpo-a través de su toque, de su visión, y de su expresión tú vas a sanar al mundo. Si este cuerpo no tiene fuerza ¡limitada para elevar, no funcionará. No te engañes. Lo que necesitas es la fuerza de tu alma y tu determinación. Veamos si estamos equilibrados o no.

Meditación para trascender Shakti Pad
Febrero 16, 1981 - Manual 'El Posible Humano" (página 275)
Posición general: Siéntate en postura fácil con la columna recta.
Brazos y manos: Con los codos relajados y doblados cerca de los lados, trae tus manos arriba hasta que se encuentren al nivel de] corazón, enfrente de tu pecho. Entrelaza los dedos y
sostén el puño con firmeza.
Respiración: necesaria para cantar el mantra.
Ojos: Concentra la mirada en la punta de la nariz.
Mantra: Canta en voz alta:
Ardaas Bhaee Amar Daas Guruu
Amar Daas Guruu Ardaas Shaee
Raam Daas Guruu Raam Daas Guruu
Raam Daas Guruu Sachee Sahee
Tiempo: No fue dada una duración específica
Comentarios: Canta este mantra. Te llevará a través de Shakti Pad. Nosotros cantamos este mantra porque sabemos que algún día cada uno de nosotros tendrá que atravesar Shakti Pad y es aquí donde la gente se da vuelta al no poder confrontar su ego. La gracia de este mantra es que atravesarás Shaktí Pad sin notario y salvarás tu compromiso y el dolor de perderte. Me gustaría que lo aprendieras muy bien. Quiero que lo cantes, 'que lo recuerdes. Salvarás tu gracia porque Guru Amar Das y Guru Ram Das lo garantizan.

En este mantra los “naads” (sonidos) son perfectos, el ciclo es de 3/4. Es una línea telefónica directa. Ahora si pierdes el autobús, entonces "fateh" (victoria). Cántalo con cada respiración y encontrarás paz. prosperidad y bailarás tu alma dentro de tu conciencia.

YOGI BHAJAN - 21 de abril de 1997. Master's Touch (página 225)

sábado, noviembre 16

Meditación de imágenes al servicio de la Divinidad.

Hay una fuerza universal que mantiene la Creación en movimiento: La fuerza del amor, la fuerza del servicio.
Cuando el flujo del amor y servicio en nuestros corazones, que nos da una proyección real en la Tierra. Entonces, las oportunidades más divinas en alineación con nuestro mayor bien vienen a nosotros. esta meditación fue dada para que la mente pueda rendirse al corazón y aceptar dones que la creación tiene que dar. Al abrir nuestros corazones, nuestra realeza brilla.

Postura:
Siéntate en postura fácil con la columna recta.

Mudra:
Lleve las manos juntas 2-3 pulgadas en frente del centro del corazón. Se tocan la base de las palmas, al igual que los lados de los dedos pulgares y las puntas de los dedos meñiques. Es resto de los dedos se ensanchan para formar los pétalos de una flor.

Enfoque:
Sus ojos deberán enfocarse en la punta de sus pulgares.

Respiración:
largo, lento y profundo. Al exhalar sentir el aliento en los pulgares.

Tiempo:
11 minutos.
Para terminar, inhala profundamente, suspende la respiración, apretar todos los músculos durante 10 segundos. Exhala y repite la secuencia de cierre dos veces más. Relájate.

© Las enseñanzas de Yogi Bhajan

jueves, noviembre 14

Para ser conscientes de los eventos externos en momentos de crisis.

Postura:
Siéntate en postura fácil con los codos doblados y las manos hacia arriba a la altura de los hombros. Extiende los dedos Júpiter (índices) y cierra el pulgar por encima del resto de los dedos.

Foco:
Los ojos fijos en la punta de la nariz.

Mantra:
Susurra el mantra:
Aad Guray Nameh
Jugaad Guray Nameh
Sat Guray Nameh
Siri Guru Dayvay Nameh.

Tiempo:
Durante 11 minutos.

miércoles, noviembre 13

Cuando sientas que estás en un agujero.

Postura:
Sentado en postura fácil, retén los brazos delante del pecho, los antebrazos paralelos al suelo. Coloca la mano derecha por encima de la izquierda, alrededor de 15 cm, apuntando en direcciones opuestas. Las palmas están mirando hacia abajo. Mueve las manos hacia dentro y hacia fuera muy rápidamente. La mano derecha se mueve hacia afuera con respecto al cuerpo mientras la mano izquierda se mueve hacia ti. Luego la mano izquierda se mueve hacia fuera y la mano derecha hacia dentro.

Respiración:
Se adecuará al movimiento.

Tiempo:
Mantén el movimiento por 3'
Al terminar inhala profundamente, retén, y luego exhala (repetir por 3 veces).

viernes, noviembre 8

Pasión y Dharma.

"Cuando haces aquello que te gusta con pasión, sin recibir retribución alguna y pierdes la noción del tiempo… Cuando lo haces por el simple hecho de que eres feliz haciéndolo y además estás sirviendo a los demás, es cuando vives en Dharma." - Yogi Bhajan

lunes, noviembre 4

Para César.



¡¡Feliz cumpleaños mi querido amigo, mío!!
Es tan placentero saber que Noviembre en su tercer día, es para festejar a un ser humano tan bello (obvio por eso sos mi amigo), lleno de sueños, creativo, comprometido, querible infinitamente, tan vos (aca es cuando pensás que significa eso?  y decís: socorro necesito un diccionario sudamericano!!).
:D
 Deseo en este un día más de cumple nuevo todo lo que anheles en tu corazón se cumpla!! Y ya nomás!
Se te quiere harto!
Abrazos y bendiciones, siempre.

domingo, octubre 27

So Purkh

La entrada de So Purkh vigente desde el 29 de Noviembre del 2009, ha tenido tantos comentarios que ya no veo donde están después de publicarlos para contestar. Decidí postear el tema agregándole el vinculo para que puedas leer y si decides comentar algo lo haga desde esta entrada asi no me pierdo, digo no?
:D

El So Purkh es una de las meditaciones que nos dejó Yogui Bhajan a las mujeres. ¿Por qué es tan importante el So Purkh para nosotras?
Veamos, el So Purkh te permite más que nada crear un espacio sagrado donde el alma sea, se manifieste. Limpia el karma de las relaciones pasadas, de tu línea de arco y, permite que te liberes de estas relaciones para atraer a tu alma gemela.
Este shabad mantiene en alto al hombre por quien medites. Según YB, la mujer que recite el So Purkh crea la posibilidad de que se disuelva cualquier negatividad con relación con cualquier hombre.

Para que sirve? , sigue el enlace.
Gracias a todas.
Sean siempre bendecidas.
Sat Nam,

viernes, septiembre 27

Gampati Kriya para la prosperidad

Esta meditación se dice para redimir a toda la negatividad del pasado y del presente, a suavizar sus problemas del día a día y crear un futuro positivo. Se va a cambiar su suerte y permitir que la prosperidad fluya.

Postura: Siéntate en Postura Fácil, con un bloqueo de cuello luz.
Ojos: Los ojos están abiertos 1/10th. Concéntrese en el punto del tercer ojo.
Mudra: Colocar las muñecas sobre las rodillas, con las manos en Gyan Mudra, con los brazos y los codos rectos.
Mantra:   Saa-Taa-Naa-Maa-Raa-Maa-DAA-Saa-Saa-Say-So-Hung

Parte I
Canta el mantra en una sola respiración, a medida que presiona las puntas de los dedos de cada mano secuencialmente (pulgar dedo índice, pulgar dedo medio, dedo pulgar dedo anular, pulgar a meñique) con cada sílaba. Utilice un tono de voz. 
Continuar durante 11 minutos.

Parte II
Inhale profundamente y contener la respiración. Mover el cuerpo en un giro lento y el movimiento de estiramiento. Mover cada músculo del cuerpo. Mueve la cabeza, el torso, los brazos, la espalda, el vientre y las manos. Luego exhale con fuerza. 
Repita esto 5 veces.

Parte III
Inmediatamente siéntese derecho. Mira la punta de la nariz. Conviértase en calma total, absolutamente inmóvil. 
Medita por 3 minutos.
Para finalizar: Inhala y mantén la respiración durante 30 segundos mientras se mueve física y girar su cuerpo como si estuviera pasando por los espasmos. Cada músculo debe ser estirado, apretado. Exhale. Repita esto 3 veces más. Luego inhala, siéntate tranquilamente y concentrarse en la punta de la nariz durante 20 segundos. Exhala y relájate.


© Las Enseñanzas de Yogi Bhajan

jueves, septiembre 26

Meditación para sanar un corazón roto.



Esta meditación es muy relajante si lo entiendes. El sistema autonómico se relajan y la respiración se moverá automáticamente hacia un ritmo meditativo para renovar y relajar su mente y corazón.

Para sanar las heridas emocionales del corazón, tenemos que traer la calma a los nervios que mantienen la herida. Sabemos que una ruptura en la relación (a otros o a nuestro Yo) tiene reacciones casi idénticos en el sistema nervioso y el cerebro como un daño físico o pérdida de la extremidad.

Este mudra crea el equilibrio, sino que genera una presión sutil que ajusta el meridiano del corazón a lo largo del dedo meñique y la parte externa del antebrazo, la activación de la "acción del nervio" unión con el sistema autonómico para restablecer por sí mismo manteniendo los antebrazos paralelos al suelo y la participación de los reflejos axila y, por último, utiliza la influencia pránica del dedo medio y su calidad del aire Saturno y para calmar las tormentas emocionales residuales.

Postura : Siéntate en postura fácil con la columna recta y cierre de cuello.

Mudra: Palmas juntas, tocando ligeramente. La punta del dedo de Saturno (en el centro) está en el nivel del punto del tercer ojo. Los antebrazos son horizontal al suelo, codos alta. Busque en su interior.
(No se especificó un mantra ni respiración)

Tiempo: Continuar durante 11, 31, ó 62 minutos.

Para finalizar: Inhala, exhala, relaja la respiración, y con las manos juntas estirar los brazos hacia arriba durante 2 minutos.

[ Soy una Mujer Kriyas Esenciales , p. 82]
 © Las Enseñanzas de Yogi Bhajan

lunes, septiembre 23

Primavera anticipada - Laura pausini y James Blunt


"... Es esta primavera anticipada
me gusta asi.
Sí me hace volver a vivir..."



jueves, abril 18

Do not stand at my grave and weep




«No te pares frente a mi sepulcro ni llores.
No estoy allí, yo no duermo.
Soy mil vientos que soplan.
Soy los brillos de diamante en la nieve.
Soy la luz del sol en grano madurado.
Soy la lluvia apacible del otoño.
Cuando despiertes en el silencio de las mañanas,
Soy el surgir que se eleva de pájaros silenciosos en vuelo circundado,
Soy las suaves estrellas que brillan en la noche.
No te pares frente a mi sepulcro ni llores,
No estoy allí, yo no he muerto »


jueves, febrero 21

jueves, febrero 14

Viceversa

Tengo miedo de verte
necesidad de verte
esperanza de verte
desazones de verte tengo ganas de hallarte
preocupación de hallarte
certidumbre de hallarte
pobres dudas de hallarte tengo urgencia de oírte
alegría de oírte
buena suerte de oírte
y temores de oírte o sea
resumiendo
estoy jodido
                         y radiante
quizá más lo primero
que lo segundo
y también
                     viceversa.

Mario Benedetti

miércoles, febrero 13

Meditacion: Escudo para el corazón

POSTURA: Siéntate en postura fácil con la columna alineada.

MUDRA: Mano derecha en Gyan mudra activo (dedo índice enrollado debajo del pulgar, el resto de los dedos estirados y juntos), la muñeca derecha descansa sobre la rodilla derecha.
El brazo izquierdo está doblado y relajado quedando la mano izquierda a 15 centímetros del corazón con la palma de la mano hacia el cuerpo, el pulgar y el resto de dedos juntos, rectos y activos.

ENFOQUE: concéntrate en la mano como un escudo para tu corazón. Sintiendo el campo electromagnético entre la mano y el corazón.
Para comenzar inhala y exhala profundamente tres veces y tras la siguiente inhalación comienza a cantar el mantra: Sat Narayan Wahe Guru, Hari Narayan Sat Nam.

TIEMPO: 3, 5 o 7 minutos, no sobrepases el tiempo indicado.

COMENTARIOS: Cuando te sientas cansado y sientas que nada va a salir bien esta es tu herramienta. ¡Pero no lo hagas más de lo indicado! Solo hazlo de tres a siete minutos en absoluta calma.
Según te concentres en el escudo de tu mano sentirás calor, energía que va a través de tu mano hacia el centro del corazón (no te concentres en ningún punto de la cabeza).

SOBRE EL CHOTEI PAD MANTRA: ”SAT NARAYAN WAHE GURU, HARI NARAYAN SAT NAM”
Cantar este mantra te da paz interna, felicidad y buena fortuna. Te hace intuitivamente claro y puro en tu conciencia, te vuelves majestuoso al cantarlo.

martes, febrero 12

Tapa Yog Karam Kriya

Postura: Siéntate en postura fácil.

Mudra: Extiende los brazos adelante manteniéndolos paralelos al suelo. Junta las muñecas abriendo las palmas al máximo como si estuvieras empujando contra una pared.

Ojos: Los ojos están un poco abiertos mirando hacia la punta de la nariz.

Mantra: Canta rítmicamente: Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Gurú.

Tiempo: 11 minutos.

Comentario: Cuando nos guiamos sin estar sujetos a los hábitos del subsconciente conseguimos la maestría del yo.
Superar viejos hábitos y sustituirlos por otros mejores requiere nervios resistentes y una voluntad fuerte.
Esta kriya desarrolla tu voluntad y te da capacidad de comprensión de los elementos de tu personalidad. Funcionará como una herramienta capaz de superar las dificultades aparecidas en cualquier proyecto u objetivo.

lunes, febrero 11

De las cuarentenas - Yogi Bhajan

"Mantén una actitud positiva, con hábitos constructivos, durante 40 días, y podrás cambiar tu destino. Este concepto psicológico del comportamiento humano es un patrón que puede cambiarlo". Yogi Bhajan

domingo, febrero 10

martes, enero 8

Feliz comienzo de año...

"Tienes que ser dulce contigo mismo y tienes que perdonar tu pasado y tienes que tener un mañana hermoso. La más grande comunicación es cuando te comunicas contigo mismo que el mañana es tuyo." Yogi Bhajan