viernes, enero 29

El amor...

Nadie puede, y nadie debe vivir sin amor...



Viviendo amor


Nada importa cuando lo que hacés, lo que pensás, lo que sentís, lo que das... si todo en ello lo que inunda es el desamor.

Hoy tan sólo viví tu vida.
Viví con amor.

jueves, enero 28

Ser um homem em busca de mais, de mais...


Será que temos esse tempo pra perder


A59




Jugando al gato y al ratón
separados por un paredón
¿Quién vence es quién?
¿Quien pierde, quién?

Ommmggggg

Bhandas o Cerraduras

Se denomina cerraduras o bhandas de cuerpo a una serie de contracciones musculares aplicadas para la retención, canalización y dirección de la energía prana que fluye a través del sistema sutil de los canales nerviosos conocidos como nadis, con el propósito de equilibrar la energía y enviarla a los centros energéticos o chakras, activándolos y desarrollándolos.
También tienen la función de modificar la circulación sanguínea, la presión nerviosa y el flujo del líquido espinal-cerebral.
El concepto de nadis es muy similar al de los meridianos de la acupuntura china.
Las principales cerraduras son:

Cerradura de la raíz (Mul bhanda)


Es la más frecuente. Primero se contrae ano o esfínter, empujándolo hacia dentro y hacia arriba (como si tratáramos de retener cuando vamos al servicio). A continuación se efectúa la contracción de los órganos sexuales hacia arriba (como tratando de contraer el tracto urinario). Y por último, se mete el ombligo hacia dentro, hacia la columna vertebral.
Esta cerradura es aplicada con retención de la respiración, bien dentro o fuera (inhalando o exhalando), y une los dos mayores flujos de energía: prana (el combustible que entra con cada respiración y se almacena en la parte superior del cuerpo o chakras superiores) y apana (el flujo de energía eliminativo almacenado en la parte inferior del cuerpo).
Mediante la aplicación de esta cerradura el apana es elevado hacia arriba y el prana hacia abajo, se mezclan a la altura del ombligo y se genera calor psíquico, produciéndose la elevación de la energía kundalini.
La aplicación de mulbhanda suele coincidir con la finalización de los ejercicios.

Cerradura del diafragma (Uddiyana bhanda)


La cerradura del diafragma es aplicada normalmente al exhalar todo el aire, elevando el diafragma hacia el tórax y echando los músculos abdominales hacia atrás de la columna, como si se crease un hueco o cavidad debajo de la caja torácica, con los abdominales metidos hacia dentro.
Estimula el hipotálamo-pituitaria y eje adrenal en el cerebro, y desarrolla el sentido de la compasión. Eleva la energía a través de los centros energéticos del corazón y ombligo.
Proporciona frescura a todo el cuerpo.

Cerradura del cuello (Jalandhara bhanda)

Sentado en posición fácil, se estiran las vértebras del cuello hasta que éste se alinée con la columna vertebral. La cabeza no se inclina ni hacia delante ni hacia detrás. El mentón baja un poquito hacia abajo para estirar el cuello.
Esta cerradura estira las vértebras cervicales, permitiendo el libre flujo de prana al cerebro. Es importante aplicar esta cerradura para que fluya libremente la energía y que no encuentre obstáculos según fluye por las canales.
La aplicación de esta cerradura previene dolores de cabeza y presiones no confortables en los ojos, orejas y corazón durante la respiración (pranayama). Además ayuda a las glándulas tiroides y paratiroides a segregar óptimamente y también a activar las funciones de la pituitaria.
Es usada durante todos los mantras y meditaciones.



Malabhanda

Es la aplicación de las tres cerraduras.
Primero se aplica la cerradura de la raíz, luego la del diafragma, y para finalizar la del cuello.
Cuando las tres cerraduras son aplicadas al mismo tiempo, los nervios y las glándulas son rejuvenecidas, ayuda a la circulación y es un tónico general para los órganos sexuales.
Esta cerradura es aplicada normalmente al final de una larga expiración

Mira mis ojos....



Yuridia es una compositora y cantante mexicana.
Gracias por el aporte wampirata, y sí... en español es muchisimo mejor!
Venga a cortarse las venas escuchando esta viejita y magnifica música
;)

miércoles, enero 27

Vamos Mariscal.




Héroes

24 de enero y chocolate frio

:D

Sí pues, con una temperatura de 36ºC bajo sombra me arriesgué a tomar una chocolatada bien fría en honor de mis amigos de la fraternidad de los lechones. Los churros los dejé para otra ocasión (ammm en mi país un churro es un hombre extraordinariamente hermoso). Tuve mucha suerte, en esa ocasión las melliz me dejaron sólo dos galletitas para el brindis!
Lo lindo? El regalo de Kendopitecus.
Gracias, gracias, gracias
:D

Por cierto, entre sorbos de choco y ojeadas por parte de mis sobrinas al calendario, pues... no se explican como es que usen polleras largas para "jugar a pegarse". No se preocupen, dicen que tienen caras de "buenos" y más si le gustan los lechones
:D

miércoles, enero 20

Pa'mi papá



Kriya de Fuego: Meditación para 2010

Postura: Sentado en postura fácil.

Foco de Ojos: Los ojos están cerrados excepto una pequeña abertura para admitir un poco de luz (cerrados 99%).

Mudra: Cerradura Inversa de Dedos – Entrelazar los dedos para que tanto los dedos como las palmas se dirigen hacia el pecho.
Mantener los dedos tan rectos como posible; pongan los dedos juntos para que las yemas de los dedos se toquen. El índice derecho arriba; el dedo meñique izquierdo abajo, las puntas de los
pulgares se tocan ligeramente.
El mudra se mantiene con los codos al nivel natural de los hombros para que los dedos se dirijan hacia el cuerpo, al nivel de la garganta, arriba del corazón. Los hombros deben sentirse relajados manteniendo los codos, los brazos y las manos paralelos con el suelo.












Mantra:
Respirar profundamente y cantar cuatro veces en la
misma respiración con un tono tranquilo.
Sat naam sat naam sat naam sat naam sat naam sat naam waajei
gurú


Duración: 11-31 minutos.
Originalmente, la práctica se dio por el número de ciclos. Es decir, practicarlo durante 108 ciclos de respiración. Se puede practicar durante más tiempo si va aumentando gradualmente con incrementos de 27 respiraciones.
También puede empezar con 27 respiraciones perfeccionando el mantra y la concentración antes de progresar a los 108 ciclos completos.

Comentarios: El tapas poderoso de este kriya te elevará, purificará y capacitará a ti y a tu victoria en excelencia.
“Es una meditación poderosa, absolutamente sagrada y secreta. Te llevará tanto cuanto la llevas tú.”
--Yogui Bhajan, 20 marzo 1978

The Teachings of Yogi Bhajan ©2008

viernes, enero 15

Respiración para cambiar las fosas nasales a voluntad y alterar estados mentales.


Verdad... mentira



Y hay veces que amar no lo es todo sin confesar...
Hay veces que es necesario confesar y vivir en la verdad.

No se que es lo que pensaba...


Confesiones

jueves, enero 14

El tiempo inmortal

Who knows - only time



Tiempo sin tiempo

Preciso tiempo necesito ese tiempo
que otros dejan abandonado
porque les sobra o ya no saben
que hacer con él
tiempo
en blanco
en rojo
en verde
hasta en castaño oscuro
no me importa el color
cándido tiempo
que yo no puedo abrir
y cerrar
como una puerta

tiempo para mirar un árbol un farol
para andar por el filo del descanso
para pensar qué bien hoy es invierno
para morir un poco
y nacer enseguida
y para darme cuenta
y para darme cuerda
preciso tiempo el necesario para
chapotear unas horas en la vida
y para investigar por qué estoy triste
y acostumbrarme a mi esqueleto antiguo

tiempo para esconderme
en el canto de un gallo
y para reaparecer
en un relincho
y para estar al día
para estar a la noche
tiempo sin recato y sin reloj

vale decir preciso
o sea necesito
digamos me hace falta
tiempo sin tiempo.

Mario Benedetti

Tiempo.




Tiempo al tiempo- nos dicen las abuelas.
Tiempo para madurar- nos dicen los del campo.
Tiempo que enconde detrás de sí, las recompenzas que esperamos por tan duro trabajo.
Tiempo que no aparece cuando deseamos que llegue...
Y el tiempo sólo espera el momento adecuado para dejar delante de nosotros los mejores premios que nos corresponden.

miércoles, enero 13

Piedritas en la ventana


De vez en cuando la alegría
tira piedritas contra mi ventana
quiere avisarme que esta ahí esperando
pero me siento calmo
casi diría ecuánime
voy a guardar la angustia en un escondite
y luego a tenderme la cara al techo
que es una posición gallarda y cómoda
para filtrar noticias y creerlas
quien sabe donde quedan mis próximas huellas
ni cuando mi historia va a ser computada
quien sabe que consejos voy a inventar aun
y que atajo hallare para no seguirlos
esta bien no jugare al desahucio
no tatuare el recuerdo con olvidos
mucho queda por decir y callar
y también quedan uvas para llenar la boca
esta bien me doy por persuadido
que la alegría no tire mas piedras
abriré la ventana.

Mario Benedetti

Akan Jor (Aceptación)



Hoy, hoy!



Hay días y días.
Días que esperamos se repitan y días que no se repetirán.
Esperamos ver de la misma manera un amanecer, esperamos hacer lo que nos salió bien, esperamos que llegue el momento adecuado para que eso ocurra...
Mientras se nos van las nubes, se nos va el tiempo.
No sabés cuanto tiempo de respiración te queda. Y aún no te diste tiempo para disfrutar de todo lo bello que la Vida te da.

Hoy el cielo te recuerda que tenés que vivir para lo que viniste.
Hoy el cielo te empuja a sentir tus latidos y a actuar con alegria y aceptación.
Que tengas un día bello

martes, enero 12

You are so beautiful so let your spirit flow.




eaaa
:D
venga a bailar!!

Plegaria de Yoguiji




















“Es mi plegaria,,,
Que haya paz en tu interior
Que confíes en que estás exactamente donde deberías estar
Que nunca olvides las infinitas posibilidades que nacen de tu fe en ti y en otros
Que uses los regalos que has recibido y pases el amor que te ha sido dado
Que estés contento contigo mismo exactamente de la manera que eres
Deja esta sabiduría adaptarse a tus huesos y permite a tu alma la libertad decantar, bailar, admirar y amar
Esto está ahí para todos y cada uno de nosotros,,”


Yogui Bhajan


Chispas de Vida.


Hay días que las nubes son bellas, hay días que son más o menos bellas y otros días... días que por más que quieras-trates no ves luces entre las nubes que te dejen con la boca sonriente y el alma alegre.
Hay días nuestros que son como las nubes: de a colores, plácidos, alegres, misteriosos, creativos. Y hay también días que son fastidiosos, negros, grises, enojosos, egoístas y hasta días en que tenemos miedo, sin autoestima, dolorosos…
Y pasa que todos hemos venido, con las mismas chispas de nuestro Creador en nuestro ser. Algunas veces dejamos que afloren y otras veces nos olvidamos que están allí para nosotros.

Hoy el cielo te invita a dejar de lado lo que oprima, lo que entristece, lo que bloquea en vos.
Hoy el cielo te pide que dejes que la chispita, se convierta en una chispa de fuego que envuelve y eleva.
Hoy dejá que la chispa de Vida, brille de nuevo en vos.
Que tengas un día de pura chispa!

La mariposa y el abismo - jan solo


Si... me robé un cuento. Pero dije que me lo quedaba así que técnicamente no es un hurto, sólo un ammmm, un "mondar" al estilo paraguayo :D
Está en este sitio raçeart

lunes, enero 11

Pa'mi cursi

Y si....

Cosas humanas... cosas mudanas


Ya hemos pasado la época donde los regalos van y vienen, donde la lista de regalos se hace larga y a veces costosa. En mi caso, llevé 6 listas permitidas por si las moscas Papa Noel, y los reyes Magos estén por Santiago y les diga: “eyyy ustedes!!!!!!!! Mis sobrinos les mandan estas cositas…”
Pero volviendo a los regalos.
A mi me encanta hacer regalos. Me gusta ir buscando el regalo para quien quiero. Es un mimo de mi parte para el otro y unos masajitos a mis pies después de tanta búsqueda.
Me gusta ver la cara del obsequiado. La expresión genuina que pone y que vale más que un momento Kodak.
Y obviamente, me gusta abrir regalos!!
:D
Claro… no podría ser de otra manera pues.
El otro dia, pensé en eso de los regalos.
De que significan los regalos para los niños, para los hombres y las mujeres.
Para los niños es un jolgorio, pero para los más grandes… Para los más grandes es toda una simbología!
Si una mujer regala un vale, el vale … vale lo que vale.
Si un hombre regala flores, mmmmm podría significar muchas cosas:
1- Si es a su pareja: Hice una pavada total, pero te amo. Así que me perdonás, sha?.
2- Si no es a su pareja y es alguien totalmente desconocida: va en busca de un levante.
3- Si es a su mamá: aaaay madre que hay una sola!. Perdoname, perdoname por no ser un buen hijo, me disculpás esta vez? Dale mami que te quiero mucho. Solo olvide cuatro domingos de seguido de ir a tu casa. Nada mas.
En fin…
De cómo me enteré de que el punto 2 es lo que significa? Porque un amigo me lo dijo, contándome de sus andanzas. Qué el 3 es asi? Me lo contó otro amigo, luego de mandar girasoles a su mamá… mejor hubiera enviado margaritas, digo no? Y el punto 1, mi querida amiga Gise.
El caso es que... el otro dia, un total desconocido me regaló una rosa, cuando estaba saliendo de almorzar de un sitio con unos amigos. La rosa me la dio el mozo, la explicación el amigo… Y yo sólo que pensaba que aún habían hombres como en el tiempo de mi abuela... y mi amiga que se la pasa meditando el mantra ommmmbreee (otro dia te cuento) me preguntaba que estaba haciendo mal que ella no tenia ni siquiera una flor de pensamiento.
Y bueh… cosas humanas, cosas mudanas…

jueves, enero 7

Año 2010 - Año del Guerrero espiritual.

El Nº 10 es nuestro REGALO DIVINO.

Representa EL CUERPO RADIANTE, es la LUZ QUE EMANA DEL AURA (es la proyección de nuestra energía interna) y del CUERPO SUTIL (sabiduría interior).
El 10 (GURU GOBIND SINGH) gurú del CORAJE REAL.
El UNO es el ente (o SER), y el cero el INFINITO, es sentirnos UNO con esta TOTALIDAD.
O TODO O NADA!!!!, quiere decir COMPROMISO, capacidad de ejercer con responsabilidadd y al CIEN POR CIEN con todo lo que se haga.
El Nº 10 no permite la duda, y no permite indecisiones!!!!
Nuestro DESTINO para el año 2010 es el Nº 3 representa la MENTE POSITIVA, GURU AMAR DAS, el gurú de la IGUALDAD.
La MENTE POSITIVA es la mente de la creatividad, es la mente de la impulsividad, del dinamismo, de la realización.
Ser capaz de dirigir los pensamientos más allá de lo que es negativo, más allá de lo que es positivo y dirigirnos hacia un PENSAMIENTO DIVINO!!!!
  • Volar es lo que nos trae el 2010.
  • El "10" es el número de la superación, de la conquista de uno mismo, de sentirse y ser capaz de materializar cosas nuevas y grandes.
  • El "10" es el TODO O NADA, no hay punto medio.
  • Es el final y comienzo, la oportunidad de dejar atrás las mentiras, secretos, lo falso para construir algo nuevo, sano, expansivo fundamentado en la realidad de quién soy.
  • Es una oportunidad para renovarse, y las oportunidades se darán para ello.
  • Nos viene como regalo - REGALO DIVINO - nuestro gran recurso para este año.
  • Es un año para verse en el espejo, sin las máscaras del pasado, para aceptarse y descubrir ese individuo que Dios creó con sus defectos y virtudes, con la potencialidad de ser único y dejar su grano de arena en la creación de un nuevo mundo.
  • El "10" nos dice SOY y nos hace caminar sin miedo, sin duda, sin limitaciones hacia un destino aún por escribirse con cada momento de veracidad, amor y luz.

miércoles, enero 6

Queridos reyes mayos...


Qué pasó?
Hoy me levanté con ganas de encontrar mi regalo. Y sólo los ojos marrones de la Loli brillaban en el dormitorio.
Sí, si puse mis zapatos como es costumbre, y dejé el pastito en el pesebre, y sé! que los camellos se lo morfaron eh, porque ni rastros de comida verde cerca del niño.
Llamé a las melliz por si acaso sabían algo de mi regalo.
A ellas ... a ellas, vamos que les trajeron bicis!!. Y mi pedido era menor que el de kare y eso que no me olvidé, como ella, de poner un PD a su carta en otra hoja porque se olvidó de la bici eh eh eh.
Las melliz me confirmaron todas compungidas que no habia regalo para mi. Me preguntaron si deje los zapatos, que si puse pasto, que .... y todo era si.
Hasta tuve que responder que me porté muy bien durante el año! Esa Kare! cómo va a dudar de mi??? De su tia?? De su madrina??? Que no me porté bien?? ja! Bueno... si, algo bien pues.
Sólo me queda hacer lo que me aconsejó Ana, pensar en el lugar menos pensado donde ustedes dejaron mi regalo. Que de seguro está escondido! Y lo que iba a encontrar, que yo podía! :D
Grave es mi realidad, con tantas cajas aún embaladas... Chistositos son los de la realeza...???.
Ustedes perdonen... con tanto trabajo que tuvieron en este dia. Pero es lindo, no? trabajar uno sólo y disfrutar del resto. O sea, o sea, no digo que sean vagos, si que es una linda tarea.
Oigan... si pueden me traen mi regalo, si?
Ya saben donde vivo.
Me despido de ustedes sabiendo que aún confio que las cosas lindas, buenas... son mágicas cuando suceden. Y que es uno quien tiene el poder de que así sea.
Besos de Reyes y camellos.

;)