Para el miedo

Postura: Siéntate en postura fácil.

Mudra: agarra el dedo Sol (anular) de la mano izquierda con todos los dedos de la mano derecha.
El pulgar de la mano izquierda va por debajo de la mano derecha.

Mantra; Canta Ra Ma Da Sa Sa Se So Hung.

Tiempo: 3 minutos.

Música: Ra Ma Da Sa - Snatam Kaur