Meditación para la confianza.

Postura:
Siéntate en postura fácil o en una silla, con la espalda recta.
Arquea los brazos por encima de la cabeza con ambas palmas mirando hacia abajo. Los hombres colocan la mano derecha encima de la izquierda y las mujeres la izquierda encima de la derecha. Las puntas de los dedos pulgares se tocan y apuntan hacia atrás. Los brazos están ligeramente doblados.

Concentración:
Los ojos están abiertos una décima parte y miran hacia abajo.

Respiración:
Se produce de forma automática al cantar el mantra.

Mantra:
Susurra el mantra WA-JE GU-RU. Vocaliza cada sílaba de forma muy precisa. Susurra de tal forma que el sonido GU-RU sea casi inaudible. Mantén un ritmo de repetición de 2 1/1 segundos. (Pronunciado fonéticamente en castellano).

Tiempo:
Si eres principiante comienza con 7 minutos y ve subiendo el tiempo de manera progresiva hasta llegar a los 11. Cuando domines la meditación puedes hacerla durante 31 minutos.

Final: Inspira, retén el aire dentro 10 segundos, espira y relaja.

Comentario:
Esta meditación afecta al elemento de la confianza en la personalidad humana. La confianza es la base del compromiso y de la sensación de realidad. Después de una práctica constante, el espíritu de la persona se eleva para que pueda vencer cualquier reto.
También fortalece y equilibra el campo electro-magnético desde el 4º chakra.