Meditación Antar Naad para la Luna Llena

Mudra: Coloca las manos juntas en mudra de oración a la altura del punto del ombligo. Mientras comienza el mantra con Sa Re Sa Sa ve subiendo el mudra lentamente, cuando pases el centro del corazón abre tus manos en mudra del loto (palmas juntas, los meñiques y los pulgares se unen y los demás dedos se mantienen abiertos). Mientras el mantra comienza Har Re Har Har a la altura del entrecejo voltea tus manos hacia abajo juntando los dorsos ( es un mudra de oración al reverso). Lentamente trae este mudra hacia abajo hasta que llegues nuevamente al punto del ombligo con el sonido Ha Rang. Y comienza nuevamente.

Mantra:
Sa Ray Sa Sa, Sa Ray Sa Sa, Sa Ray Sa Sa, Sa Rung
Har Ray Har Har, Har Ray Har Har, Har Ray Har Har Har Rung

Significado: 
Sa es el sonido del infinito que es un elemento del éter. Este va más alla de lo sutil
Har es creación. Es lo tangible, lo material, expresa el poder de lo manifiesto.
Ang es la fuerza que hace posible la proyección de los sonidos anteriores, el ancla.
La totalidad infinita esta aquí, en todas partes. La creatividad del universo está aquí, en todas partes.

Enfoque: En el entrecejo

Tiempo: De ll a 31 minutos.

Comentarios: El ciclo de la música y el mudra son la llave para abrir el flujo de la Kundalini. La nueva conciencia te dará la autoridad para tomar las decisiones correctas. Te mantendrás en paz y seguro.
Se dice que la persona que realiza esta meditación recibirá la prosperidad, la creatividad, la protección contra los ataques y la suerte, incluso si él / ella es un sinvergüenza