lunes, mayo 31
Secretos...
-Es aquí?
-Mmmmmiauuu que tenés que cabar un poco más.
-Pero segura que es en este lugar?
-Claromiauuuu. Claro, digo.
-Y si nos atrapan haciendo un pozo?
-Si nos atrapan? miaumiaumiau cómo?
-Si, a vos y a mi
-A vos querrás decir.... miauuuumefui
*Laila y Michu haciendo pozos en el patio...
domingo, mayo 30
La gracia en uno...
En esta experiencia de la vida de cada uno de nosotros nos fue dada la oportunidad de encontrar el propio ser interior, la esencia de la gracia. El propósito de la vida es encontrar la fuente misma de tu gracia. Usted siempre debe saber que usted representa nada más que su propia gracia.
Yogui Bhajan
Yogui Bhajan
viernes, mayo 28
Tantra Blanco
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿QUÉ TRAER A LA EXPERIENCIA? Ropa blanca, holgada y cómoda, un pañuelo blanco para cubrir el ápice de la cabeza durante la práctica. Un almohadón y manta. Botella de agua mineral sin gas.
¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR? Todas las personas mayores de 14 años. No es imprescindible venir en pareja. Al comienzo de la práctica se juntarán aquellos que la necesiten.
¿Quién se sentirá atraído por el Tantra Yoga Blanco?
Aquellos que:
- Quieran vivir en el presente, liberados de los bloqueos en sus mentes subconscientes;
- Quieran optimizar su práctica de meditación;
- Crean ser seres espirituales en un cuerpo humano;
- Quieran ver a Dios en ellos mismos al igual que en otros.
¿Puede un principiante hacer Tantra Yoga Blanco?
Sí. No hay pre-requisitos para el Tantra Yoga Blanco. Los principiantes pueden sintonizarse con sus energías internas y disfrutar de una profunda, y en ocasiones, desafiante experiencia meditativa.
¿Por qué debería yo utilizar ropa blanca?
El blanco no es un color en sí mismo, es más bien una combinación de todos los colores de luz. El blanco balancea nuestra aura y expande nuestro campo magnético, ayudándonos a estar más abiertos y receptivos. Al mismo tiempo, da un mensaje neutral a los demás.
¿Por qué debo cubrir mi cabeza?
Cuando meditamos elevamos energía por nuestra columna espinal (sushmana). La energía se manifiesta en forma de calor, que asciende por nuestra espina hacia nuestro chakra coronario. Esta energía u ojas es la que cambia los patrones de la mente. Cubrimos nuestras cabezas para contener esa energía.
Específicamente, al utilizar un cobertor de cabeza nos permite dirigir nuestro sexto centro, el chakra agia (o ajna). Cubrir la cabeza estabiliza los asuntos cerebrales y las veintiséis partes de la mente, que están interconectadas con el sistema neurológico y campo electromagnético. Esto crea una focalización del circuito funcional de los hemisferios, y sintoniza al sistema neurológico. Se debe cubrir toda la cabeza, no solamente el chakra coronario, utilizando telas blancas naturales.
¿Hacia dónde debería yo mirar cuando se supone que mire a los ojos de mi pareja?
No pretendemos decir que cada uno de nuestros ojos debe mirar en los ojos opuestos de tu compañero. En cambio, que tú deberías mirar a los ojos. Encontrarás que en ocasiones mirarás un ojo, o que te resultará difícil enfocar. El propósito es mantener contacto visual. Yogi Bhajan dice: “Cuando miras a los ojos de otra persona, es tu propia debilidad personal.”
¿Puedo hablar durante el Kriya?
El Tantra Yoga Blanco es una práctica interna y personal. Aunque se la practique con una pareja, continúa siendo una meditación personal. El intercambio verbal debería llevarse a cabo durante las pausas.
¿Puedo moverme de ser necesario?
Si es muy necesario, puedes moverte, manteniendo tanto como puedas la postura. La mayor experiencia sucederá con la mayor concentración y postura correcta.
¿Si no puedo sostenerlo, arruina los efectos?
Los resultados que obtengas se basarán en los esfuerzos que pongas, y como todo, mejorarás con la práctica.
Yogi Bhajan dice: “Todos no pueden hacerlo tan perfecto. Algunos pueden hacerlo y otros no al 100%, algunos, pueden hacerlo al 80%. De cero a 100 no significa nada. En tanto estén en la línea, la energía cruzará diagonalmente.”
¿Cuál es el significado de sentarse en fila enfrentando a la pareja?
El Tantra Yoga Blanco se basa en la geometría. Sentarse de esta forma crea una energía diagonal.
¿Es mejor hacerlo con una pareja del sexo opuesto?
No, no importa. El Tantra Yoga Blanco es una ciencia basada en la polaridad. Quienquiera que se siente frente a ti actuará como tu polaridad para el propósito de esta experiencia. La integración de las polaridades es necesaria para el desarrollo espiritual.
¿Te enamoras o unes a tu pareja?
Lo mejor es unirse al alma Universal que todos compartimos.
Yogi Bhajan dice: “Si te enamoras de Dios en ese momento, cubrirá toda la distancia. De hecho, se supone que te enamores del Desconocido. Esa es la pureza de la conciencia.”
¿Puedo participar del Tantra Yoga Blanco estando embarazada?
Sí, antes de los siete meses, con las mismas limitaciones que tendrías al realizar otras prácticas de Kundalini Yoga.
¿Puedo hacer Tantra Yoga Blanco en el primer día de mi período menstrual?
Sí, con las mismas limitaciones que utilizarías para hacer la práctica de Kundalini Yoga.
¿A cuántos Workshops de Tantra Yoga Blanco puedo asistir en un año?
A tantos como lo desees.
¿Hay algún beneficio por repetir el mismo Curso?
Sí, porque el Tantra Yoga Blanco depende del tiempo y espacio en el que tú lo practicas. A diferencia de las asanas y pranayamas, que siempre tienen el mismo efecto cuando fuere o donde fuere que las realizas, los resultados de los kriyas del Tantra Yoga Blanco se basan en el tiempo y espacio en el que participas en ellos. Esto significa que te traerá una experiencia distinta en cada oportunidad y por ende un diferente tú participará y será afectado por la energía diagonal. Las consecuencias son la experiencia momentánea que resulta con la energía diagonal y como tu encuentro con ello en cada momento es único, tu encuentro con el mismo Curso será único.
¿Qué es el cuerpo sutil?
La conciencia.
¿Cómo funciona?
El Mahan Tantra Yogi Bhajan conecta su cuerpo sutil con los cuerpos sutiles de los participantes a través del facilitador del curso. Esto funciona del mismo modo que un sistema telefónico mundial que se apoya en los satélites y la energía electromagnética para conectar a las dos partes.
¿Hay alguna investigación sobre los efectos?
Sólo el testimonio de los participantes.
¿Por qué no hacer nuestros ejercicios favoritos por nuestra cuenta?
Si lo haces, no tendrá ningún efecto, porque el Mahan Tantra actúa como filtro cuando guía el curso, y no habrá ningún filtro por tu cuenta.
¿Es peligroso hacerlo por cuenta propia?
Yogi Bhajan dice: “Es peligroso hacerlo por cuenta propia. Tenemos ejemplos donde la gente se separó e hizo lo que quiso y declaró haberlo hecho, y las infortunadas consecuencias no valen la pena discutirlas.”
¿Cuál es la diferencia entre este curso de Tantra y otros ofrecidos por otras personas?
No sabemos qué ofrecen los otros cursos, nosotros no comparamos, nosotros no competimos. Sólo sabemos sobre el Tantra Yoga Blanco.
¿A quién le cantamos?
Cantar los mantras utilizados en el Tantra Yoga Blanco hace posible una unión vibratoria entre nosotros mismos y nuestro Creador.
¿Quién fue el último Mahan Tantra?
Lama Lilan Po de Tibet.
¿Es el Mahan Tantra siempre un hombre?
Yogi Bhajan dice: “No, no, no. No hay hombres o mujeres ante los ojos de Dios.”
¿Cómo será seleccionado el próximo Mahan Tantra?
Yogi Bhajan dice: “En nuestras creencias, en nuestro conocimiento, y en nuestras experiencias, todo es otorgado por Dios. Nadie es lo suficientemente competente para ganárselo. Nadie es lo suficientemente competente para mantenerlo. Nadie es lo suficientemente competente para arrebatarlo. Estas fuerzas del poder, poder terrenal, no prevalecen. Por lo tanto, es la propia gracia del Señor en quién Él otorga la corona.”
Foto: Tantra Blanco en Santiago-2009
Sí. No hay pre-requisitos para el Tantra Yoga Blanco. Los principiantes pueden sintonizarse con sus energías internas y disfrutar de una profunda, y en ocasiones, desafiante experiencia meditativa.
¿Por qué debería yo utilizar ropa blanca?
El blanco no es un color en sí mismo, es más bien una combinación de todos los colores de luz. El blanco balancea nuestra aura y expande nuestro campo magnético, ayudándonos a estar más abiertos y receptivos. Al mismo tiempo, da un mensaje neutral a los demás.
¿Por qué debo cubrir mi cabeza?
Cuando meditamos elevamos energía por nuestra columna espinal (sushmana). La energía se manifiesta en forma de calor, que asciende por nuestra espina hacia nuestro chakra coronario. Esta energía u ojas es la que cambia los patrones de la mente. Cubrimos nuestras cabezas para contener esa energía.
Específicamente, al utilizar un cobertor de cabeza nos permite dirigir nuestro sexto centro, el chakra agia (o ajna). Cubrir la cabeza estabiliza los asuntos cerebrales y las veintiséis partes de la mente, que están interconectadas con el sistema neurológico y campo electromagnético. Esto crea una focalización del circuito funcional de los hemisferios, y sintoniza al sistema neurológico. Se debe cubrir toda la cabeza, no solamente el chakra coronario, utilizando telas blancas naturales.
¿Hacia dónde debería yo mirar cuando se supone que mire a los ojos de mi pareja?
No pretendemos decir que cada uno de nuestros ojos debe mirar en los ojos opuestos de tu compañero. En cambio, que tú deberías mirar a los ojos. Encontrarás que en ocasiones mirarás un ojo, o que te resultará difícil enfocar. El propósito es mantener contacto visual. Yogi Bhajan dice: “Cuando miras a los ojos de otra persona, es tu propia debilidad personal.”
¿Puedo hablar durante el Kriya?
El Tantra Yoga Blanco es una práctica interna y personal. Aunque se la practique con una pareja, continúa siendo una meditación personal. El intercambio verbal debería llevarse a cabo durante las pausas.
¿Puedo moverme de ser necesario?
Si es muy necesario, puedes moverte, manteniendo tanto como puedas la postura. La mayor experiencia sucederá con la mayor concentración y postura correcta.
¿Si no puedo sostenerlo, arruina los efectos?
Los resultados que obtengas se basarán en los esfuerzos que pongas, y como todo, mejorarás con la práctica.
Yogi Bhajan dice: “Todos no pueden hacerlo tan perfecto. Algunos pueden hacerlo y otros no al 100%, algunos, pueden hacerlo al 80%. De cero a 100 no significa nada. En tanto estén en la línea, la energía cruzará diagonalmente.”
¿Cuál es el significado de sentarse en fila enfrentando a la pareja?
El Tantra Yoga Blanco se basa en la geometría. Sentarse de esta forma crea una energía diagonal.
¿Es mejor hacerlo con una pareja del sexo opuesto?
No, no importa. El Tantra Yoga Blanco es una ciencia basada en la polaridad. Quienquiera que se siente frente a ti actuará como tu polaridad para el propósito de esta experiencia. La integración de las polaridades es necesaria para el desarrollo espiritual.
¿Te enamoras o unes a tu pareja?
Lo mejor es unirse al alma Universal que todos compartimos.
Yogi Bhajan dice: “Si te enamoras de Dios en ese momento, cubrirá toda la distancia. De hecho, se supone que te enamores del Desconocido. Esa es la pureza de la conciencia.”
¿Puedo participar del Tantra Yoga Blanco estando embarazada?
Sí, antes de los siete meses, con las mismas limitaciones que tendrías al realizar otras prácticas de Kundalini Yoga.
¿Puedo hacer Tantra Yoga Blanco en el primer día de mi período menstrual?
Sí, con las mismas limitaciones que utilizarías para hacer la práctica de Kundalini Yoga.
¿A cuántos Workshops de Tantra Yoga Blanco puedo asistir en un año?
A tantos como lo desees.
¿Hay algún beneficio por repetir el mismo Curso?
Sí, porque el Tantra Yoga Blanco depende del tiempo y espacio en el que tú lo practicas. A diferencia de las asanas y pranayamas, que siempre tienen el mismo efecto cuando fuere o donde fuere que las realizas, los resultados de los kriyas del Tantra Yoga Blanco se basan en el tiempo y espacio en el que participas en ellos. Esto significa que te traerá una experiencia distinta en cada oportunidad y por ende un diferente tú participará y será afectado por la energía diagonal. Las consecuencias son la experiencia momentánea que resulta con la energía diagonal y como tu encuentro con ello en cada momento es único, tu encuentro con el mismo Curso será único.
¿Qué es el cuerpo sutil?
La conciencia.
¿Cómo funciona?
El Mahan Tantra Yogi Bhajan conecta su cuerpo sutil con los cuerpos sutiles de los participantes a través del facilitador del curso. Esto funciona del mismo modo que un sistema telefónico mundial que se apoya en los satélites y la energía electromagnética para conectar a las dos partes.
¿Hay alguna investigación sobre los efectos?
Sólo el testimonio de los participantes.
¿Por qué no hacer nuestros ejercicios favoritos por nuestra cuenta?
Si lo haces, no tendrá ningún efecto, porque el Mahan Tantra actúa como filtro cuando guía el curso, y no habrá ningún filtro por tu cuenta.
¿Es peligroso hacerlo por cuenta propia?
Yogi Bhajan dice: “Es peligroso hacerlo por cuenta propia. Tenemos ejemplos donde la gente se separó e hizo lo que quiso y declaró haberlo hecho, y las infortunadas consecuencias no valen la pena discutirlas.”
¿Cuál es la diferencia entre este curso de Tantra y otros ofrecidos por otras personas?
No sabemos qué ofrecen los otros cursos, nosotros no comparamos, nosotros no competimos. Sólo sabemos sobre el Tantra Yoga Blanco.
¿A quién le cantamos?
Cantar los mantras utilizados en el Tantra Yoga Blanco hace posible una unión vibratoria entre nosotros mismos y nuestro Creador.
¿Quién fue el último Mahan Tantra?
Lama Lilan Po de Tibet.
¿Es el Mahan Tantra siempre un hombre?
Yogi Bhajan dice: “No, no, no. No hay hombres o mujeres ante los ojos de Dios.”
¿Cómo será seleccionado el próximo Mahan Tantra?
Yogi Bhajan dice: “En nuestras creencias, en nuestro conocimiento, y en nuestras experiencias, todo es otorgado por Dios. Nadie es lo suficientemente competente para ganárselo. Nadie es lo suficientemente competente para mantenerlo. Nadie es lo suficientemente competente para arrebatarlo. Estas fuerzas del poder, poder terrenal, no prevalecen. Por lo tanto, es la propia gracia del Señor en quién Él otorga la corona.”
Foto: Tantra Blanco en Santiago-2009
Realiza tu poder como Mujer.
Postura:
En posición fácil.
Posición de los ojos:
Cerrados.
Mudra:
Haz puño con ambas manos. Estira los dedos índices y medios y júntalos. Los dedos meñiques y anulares están sostenido por el pulgar. Levanta y estira el brazo derecho hacia arriba, sin doblar el codo y dirigiendo la palma de la mano hacia el frente. El brazo debe estar junto a la oreja. La mano izquierda, esta frente al corazón, con la palma hacia abajo, el antebrazo paralelo al suelo.
Música:
En la clase se utilizó Tambores de Gatka por Matamandir Singh.
Enfoque mental:
Mentalmente, comienza a mover las manos al ritmo de la música, SIN moverlas realmente. Haz que tu cuerpo esté estable. No hagas ningún movimiento, permanece sin mover ni un sólo músculo. Sólo muevete mentalmente.
Tiempo:
En clase, aproximadamente 2 minutos.
Comentario:
"Esta meditación, te ayuda a darte cuenta del poder que tienes como mujer. Si puedes físicamente estandarizar tu cuerpo y tienes el poder mental para cumplir con el estándar, podrás mover cualquier cosa. ¿Qué es lo que hace que se mueva? La mente sobre el cuerpo. Es un trabajo simple. Algo que no debes de olvidar.
Si una mujer no sabe cómo es que la mente puede conquistar y trabajar en el cuerpo, nunca tendrá la posibilidad de trabajar por sus propios hijos. Debes saber cómo mover las cosas y como comunicarlo al mamífero llamado macho. Estas son las facultades y facilidades que Dios le ha entregado a la mujer.
Pero para hacerlo necesitas comprender Pursha en forma natural. El hombre no es lo que crees. Los hombres no son lo que las madres pensaron que eran, los hombres no son lo que el entorno piensa que son.
El hombre es una entidad neutral. Lo que tú como mujer reflejas, eso debe ser"
Yogui Bhajan
3 de julio de 1996
Campamento de mujeres.
Nuevo México.
En posición fácil.
Posición de los ojos:
Cerrados.
Mudra:
Haz puño con ambas manos. Estira los dedos índices y medios y júntalos. Los dedos meñiques y anulares están sostenido por el pulgar. Levanta y estira el brazo derecho hacia arriba, sin doblar el codo y dirigiendo la palma de la mano hacia el frente. El brazo debe estar junto a la oreja. La mano izquierda, esta frente al corazón, con la palma hacia abajo, el antebrazo paralelo al suelo.
Música:
En la clase se utilizó Tambores de Gatka por Matamandir Singh.
Enfoque mental:
Mentalmente, comienza a mover las manos al ritmo de la música, SIN moverlas realmente. Haz que tu cuerpo esté estable. No hagas ningún movimiento, permanece sin mover ni un sólo músculo. Sólo muevete mentalmente.
Tiempo:
En clase, aproximadamente 2 minutos.
Comentario:
"Esta meditación, te ayuda a darte cuenta del poder que tienes como mujer. Si puedes físicamente estandarizar tu cuerpo y tienes el poder mental para cumplir con el estándar, podrás mover cualquier cosa. ¿Qué es lo que hace que se mueva? La mente sobre el cuerpo. Es un trabajo simple. Algo que no debes de olvidar.
Si una mujer no sabe cómo es que la mente puede conquistar y trabajar en el cuerpo, nunca tendrá la posibilidad de trabajar por sus propios hijos. Debes saber cómo mover las cosas y como comunicarlo al mamífero llamado macho. Estas son las facultades y facilidades que Dios le ha entregado a la mujer.
Pero para hacerlo necesitas comprender Pursha en forma natural. El hombre no es lo que crees. Los hombres no son lo que las madres pensaron que eran, los hombres no son lo que el entorno piensa que son.
El hombre es una entidad neutral. Lo que tú como mujer reflejas, eso debe ser"
Yogui Bhajan
3 de julio de 1996
Campamento de mujeres.
Nuevo México.
Contrasentidos
Si ser contra tiene sentido, que contrasentido tendría ser tan sentido por ser contra...
Foto sebastian miquel
miércoles, mayo 26
Trátame suavemente....
No quiero soñar
mil veces la mismas cosas
ni contemplarlas sabiamente
quiero que me trates suavemente...
Abrazos sanadores para Cerati
martes, mayo 25
lunes, mayo 24
Concéntrate
Para seguir, para continuar habiendo hallado el porque de todo, es necesario eliminar todo aquello que es superficial dando primacia a lo que es esencial en la vida de uno.
No lo veas como una pérdida, porque lo que perdés pronto lo ganarás en otra parte, en otro momento, en otra circunstancia.
Para seguir... es necesario concentrarse sólo en lo que de verdad es útil.
Que no te importe si tenés menos o más que las otras personas, escogiste esta vida, este momento para vos por una razón determinada. Cada cual debe seguir su propio camino y si esto es conforme a la norma, pues es lo correcto. Pero si no lo es, también está bien.
Que tengas días concentrados en lo esencial de tu vida.
No lo veas como una pérdida, porque lo que perdés pronto lo ganarás en otra parte, en otro momento, en otra circunstancia.
Para seguir... es necesario concentrarse sólo en lo que de verdad es útil.
Que no te importe si tenés menos o más que las otras personas, escogiste esta vida, este momento para vos por una razón determinada. Cada cual debe seguir su propio camino y si esto es conforme a la norma, pues es lo correcto. Pero si no lo es, también está bien.
Que tengas días concentrados en lo esencial de tu vida.
sábado, mayo 22
Momentos
¿Qué se necesita para encender la sonrisa en un rostro?
mmmmmmmmmm... quizás una mezcla de una alta dosis de apreciación genuina por el otro con un momento de extrema delicatessen de dulzura
Es cuestión de probar y hacer probar...
Qué tengas un fin de semana lleno de matices y sonrisas en el rostro y en el alma
mmmmmmmmmm... quizás una mezcla de una alta dosis de apreciación genuina por el otro con un momento de extrema delicatessen de dulzura
Es cuestión de probar y hacer probar...
Qué tengas un fin de semana lleno de matices y sonrisas en el rostro y en el alma
jueves, mayo 20
La carta de hoy
XXI
Habla poco y todo irá bien.
Un huracán dura toda una mañana.
Una lluvia torrencial no dura todo un día.
¿Quién obra así?
La naturaleza
Si las cosas de la naturaleza
no pueden durar eternamente.
¿Cuánto menos lo será para el hombre!
Medita: esto también pasará
Habla poco y todo irá bien.
Un huracán dura toda una mañana.
Una lluvia torrencial no dura todo un día.
¿Quién obra así?
La naturaleza
Si las cosas de la naturaleza
no pueden durar eternamente.
¿Cuánto menos lo será para el hombre!
Medita: esto también pasará
martes, mayo 18
Meditación para controlar la muerte
Las escrituras dedican tres páginas a los beneficios que pueden derivarse de la práctica de esta meditación. estos incluyen controlar la propia muerte y la de otros.
Cómo hacerla:
Siéntese en posición fácil con la columna recta.
Relaja los brazos hacia abajo con los codos doblados. Presiona los codos hacia los lados del cuerpo y levanta los antebrazos hasta que las manos estén al frente del pecho apuntando hacia delante, con las palmas de las manos hacia arriba, de tal manera que los dorsos de las manos estén a 45 a 60 cm.
Los dedos pulgares están abiertos pero el resto de los dedos deben estar juntos. Esta es una posición muy relajada y confortable.
Concentración:
Los ojos están a 1/10 abiertos.
Mentalmente concéntrate en el tercer ojo, inhala profundamente y exhala completamente reteniendo la respiración afuera, repitiendo mentalmente el mantra saa taa naa maa continuamente por 4 veces.
Este mantra mental, se usa para controlar el tiempo de la respiración mientras se retiene fuera.
Este período de tiempo deberá ser igual cada vez que la respiración se mantiene fuera. Por lo tanto el mantra deberá ser repetido consistentemente en el mismo rítmo.
Tiempo:
Comience practicando 11 minutos y lentamente construya hasta los 31 minutos.
Cómo hacerla:
Siéntese en posición fácil con la columna recta.
Relaja los brazos hacia abajo con los codos doblados. Presiona los codos hacia los lados del cuerpo y levanta los antebrazos hasta que las manos estén al frente del pecho apuntando hacia delante, con las palmas de las manos hacia arriba, de tal manera que los dorsos de las manos estén a 45 a 60 cm.
Los dedos pulgares están abiertos pero el resto de los dedos deben estar juntos. Esta es una posición muy relajada y confortable.
Concentración:
Los ojos están a 1/10 abiertos.
Mentalmente concéntrate en el tercer ojo, inhala profundamente y exhala completamente reteniendo la respiración afuera, repitiendo mentalmente el mantra saa taa naa maa continuamente por 4 veces.
Este mantra mental, se usa para controlar el tiempo de la respiración mientras se retiene fuera.
Este período de tiempo deberá ser igual cada vez que la respiración se mantiene fuera. Por lo tanto el mantra deberá ser repetido consistentemente en el mismo rítmo.
Tiempo:
Comience practicando 11 minutos y lentamente construya hasta los 31 minutos.
Meditación para sentirse contento y confortable.
Esta meditación te hará sentir confortable. Trabaja equilibradamente el cerebro al reforzar la habilidad de estar continuamente en contacto con el Ser superior interno.
Cómo hacerla:
Sientate en postura cómoda.
Mudra:
Hombres: Conecta el pulgar con el dedo medio de la mano derecha y el pulgar con el meñique de de la mano inzquierda.
Mujeres: Misma posición con las manos opuestas.
Con los hombros sueltos, mantén las manos a una distancia de 21 a 24 cm, con los dedos apuntando hacia adelante, hacia el pecho.
Concentración:
Los ojos permanecen 1/10 abiertos.
Respiración:
Normal
Tiempo:
Medita 11 minutos, después inhala empuña las manos durante unos segundos y luego relájate.
Comentario
Esta es una de las 5 meditaciones dadas específicamente como preparación para el período gris del planeta y para alcanzar equilibrio mental.
Cómo hacerla:
Sientate en postura cómoda.
Mudra:
Hombres: Conecta el pulgar con el dedo medio de la mano derecha y el pulgar con el meñique de de la mano inzquierda.
Mujeres: Misma posición con las manos opuestas.
Con los hombros sueltos, mantén las manos a una distancia de 21 a 24 cm, con los dedos apuntando hacia adelante, hacia el pecho.
Concentración:
Los ojos permanecen 1/10 abiertos.
Respiración:
Normal
Tiempo:
Medita 11 minutos, después inhala empuña las manos durante unos segundos y luego relájate.
Comentario
Esta es una de las 5 meditaciones dadas específicamente como preparación para el período gris del planeta y para alcanzar equilibrio mental.
lunes, mayo 17
La carta de hoy
XXXVI
¿Qué es más valorado,
el nombre o la persona?
¿Qué es más apreciada,
la salud o la riqueza?
¿Qué es peor,
obtener algo o perderlo?
Cuanto más se ama algo,
más se sufre por la pérdida.
Así, quien más acumula
más pierde.
Saber contentarse
es no padecer desgracias.
Saber detenerse
es no correr peligro.
Así se puede perdurar.
¿Qué es más valorado,
el nombre o la persona?
¿Qué es más apreciada,
la salud o la riqueza?
¿Qué es peor,
obtener algo o perderlo?
Cuanto más se ama algo,
más se sufre por la pérdida.
Así, quien más acumula
más pierde.
Saber contentarse
es no padecer desgracias.
Saber detenerse
es no correr peligro.
Así se puede perdurar.
Perder algo, además de enseñarnos,
nos conduce al conocimiento
de lo imperecedero.
Detenerse permite perdurar.
nos conduce al conocimiento
de lo imperecedero.
Detenerse permite perdurar.
domingo, mayo 16
...
Hay veces que me da por no ser inteligente, ni sensible, ni mujer… Hay veces que pienso que cuanto más soy inteligente, más sensible y más mujer; más probabilidades tengo de cruzarme con la tristeza.
Y sin embargo, como contradicción, la tristeza para que emerja necesita de algunas alegrías como preparación…
Y sin embargo, como contradicción, la tristeza para que emerja necesita de algunas alegrías como preparación…
Lago Titicaca
sábado, mayo 15
Las manos de mi madre...
Música de Peteco Carabajal (argentino)
15 de mayo... día de las madres.
Feliz día a las madres paraguayas, a la mia, a las mujeresmadres de mi familia y a mis amigas.
:D
viernes, mayo 14
Un cuento árabe sobre la amistad
A un oasis llega un joven, toma agua, se asea y pregunta a un viejecito
que se encuentra descansando:
-¿Qué clase de personas hay aquí?
El anciano le pregunta:
"¿Qué clase de gente había en el lugar de donde tú vienes?"
-"Oh, un grupo de egoístas y malvados" replicó el joven.
-"Estoy encantado de haberme ido de allí."
A lo cual el anciano comentó:
"Lo mismo habrás de encontrar aquí."
Ese mismo día, otro joven se acercó a beber agua al oasis, y viendo al anciano, preguntó:
-"¿Qué clase de personas viven en este lugar?
"El viejo respondió con la misma pregunta:
"¿Qué clase de personas viven en el lugar de donde tú vienes?"
-"Un magnífico grupo de personas, honestas, amigables, hospitalarias, me duele mucho haberlos dejado."
"Lo mismo encontrarás tú aquí", respondió el anciano.
Un hombre que había escuchado ambas conversaciones le preguntó al viejo:
-"¿Cómo es posible dar dos respuestas tan diferentes a la misma pregunta?
A lo cuál el viejo contestó:
"Cada uno lleva en su corazón el medio ambiente donde vive. Aquél que no encontró nada bueno en los lugares donde estuvo no podrá encontrar otra cosa aquí.
Aquél que encontró amigos allá podrá encontrar amigos acá.
(Para mi amigo, dónde se encuentre y con nuevos amigos que le prodigan amor incondicional y consistente... abrazos siempre.)
que se encuentra descansando:
-¿Qué clase de personas hay aquí?
El anciano le pregunta:
"¿Qué clase de gente había en el lugar de donde tú vienes?"
-"Oh, un grupo de egoístas y malvados" replicó el joven.
-"Estoy encantado de haberme ido de allí."
A lo cual el anciano comentó:
"Lo mismo habrás de encontrar aquí."
Ese mismo día, otro joven se acercó a beber agua al oasis, y viendo al anciano, preguntó:
-"¿Qué clase de personas viven en este lugar?
"El viejo respondió con la misma pregunta:
"¿Qué clase de personas viven en el lugar de donde tú vienes?"
-"Un magnífico grupo de personas, honestas, amigables, hospitalarias, me duele mucho haberlos dejado."
"Lo mismo encontrarás tú aquí", respondió el anciano.
Un hombre que había escuchado ambas conversaciones le preguntó al viejo:
-"¿Cómo es posible dar dos respuestas tan diferentes a la misma pregunta?
A lo cuál el viejo contestó:
"Cada uno lleva en su corazón el medio ambiente donde vive. Aquél que no encontró nada bueno en los lugares donde estuvo no podrá encontrar otra cosa aquí.
Aquél que encontró amigos allá podrá encontrar amigos acá.
(Para mi amigo, dónde se encuentre y con nuevos amigos que le prodigan amor incondicional y consistente... abrazos siempre.)
La vida es demasiada corta...
para aprender sólo de uno,
para vivirla en solitario.
-Pájaros después de la lluvia-
lunes, mayo 10
miércoles, mayo 5
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