Meditación para sentirse contento y confortable.

Esta meditación te hará sentir confortable. Trabaja equilibradamente el cerebro al reforzar la habilidad de estar continuamente en contacto con el Ser superior interno.

Cómo hacerla:
Sientate en postura cómoda.
Mudra:
Hombres: Conecta el pulgar con el dedo medio de la mano derecha y el pulgar con el meñique de de la mano inzquierda.
Mujeres: Misma posición con las manos opuestas.
Con los hombros sueltos, mantén las manos a una distancia de 21 a 24 cm, con los dedos apuntando hacia adelante, hacia el pecho.
Concentración:
Los ojos permanecen 1/10 abiertos.
Respiración:
Normal
Tiempo:
Medita 11 minutos, después inhala empuña las manos durante unos segundos y luego relájate.

Comentario
Esta es una de las 5 meditaciones dadas específicamente como preparación para el período gris del planeta y para alcanzar equilibrio mental.