Postura:
Siéntese en pose cómoda con las manos como en copa bajo el centro de su corazón.
Atención:
Mire a sus manos con los ojos entreabiertos a solo un décimo de su capacidad.
Mantra:
Inhale profundamente y cante prolongadamente 'maaaaaaaa'. Este es el sonido antiguo para el fomentador creativo del Universo.
Escuche el sonido pasando por sus manos en forma de copa.
Tiempo:
Continúe durante once minutos.
Beneficio:
Con esta meditación puede llamar al Universo para que le ayude.
Siéntese en pose cómoda con las manos como en copa bajo el centro de su corazón.
Atención:
Mire a sus manos con los ojos entreabiertos a solo un décimo de su capacidad.
Mantra:
Inhale profundamente y cante prolongadamente 'maaaaaaaa'. Este es el sonido antiguo para el fomentador creativo del Universo.
Escuche el sonido pasando por sus manos en forma de copa.
Tiempo:
Continúe durante once minutos.
Beneficio:
Con esta meditación puede llamar al Universo para que le ayude.
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